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BAIXO RISCO DE LESÃO E ALTA PERFORMANCE

PHAST é uma ferramenta de avaliação fisioterapêutica para análise do perfil funcional e de risco de lesões de forma prática e inovadora.
Saiba Mais

Entenda a pronação excessiva e suas consequências

A pronação é um movimento fisiológico da articulação subtalar (calcâneo e talus) com contribuição da articular transversa do talus (mediopé) e é necessária para permitir a descarga de peso durante a marcha. (Neumann). O eixo do movimento da subtalar é oblíquo e por isso este movimento ocorre em 3 planos, permitindo eversão, abdução e dorso-flexão. […]

Teste os rotadores laterais e muito mais

A função dos músculos rotadores laterais (RL) do quadril tem sido relacionada com a melhora do padrão de movimento em tarefas em cadeia cinética fechada (NAKAGAWA, 2008), como agachamento unipodal, marcha, salto e corrida (FERBER 2007; POWERS, 2003; BITTENCOURT et al., 2012). Kollock et al (2016) investigou militares com lesões sintomáticas dos membros inferiores (MMII) […]

Mau alinhamento do complexo do pé

O mau alinhamento do complexo do pé pode aumentar a demanda no sistema musculoesquelético e gerar sobrecargas nos membros inferiores (Resende et al , Gait and Posture. 2014).   Com a movimentação repetitiva de gestos esportivos, o praticante pode ficar mais susceptível para lesionar. Nesse sentido, a avaliação do alinhamento do antepé e do retropé […]

Fraqueza dos abdutores do quadril

A fraqueza dos abdutores do quadril gera uma excessiva queda pélvica do membro inferior (MI) contralateral e adução do quadril ipsilateral, durante tarefas em cadeia cinética fechada (IRELAND et al, 2004).   NAKAGAWA et al, 2012 indicaram que a redução da ativação de glúteo médio e da produção de força máxima de abdutores do quadril […]

Saúde + Performance = Treino inteligente

A prescrição do treinamento e a saúde do atleta estão interligados e portanto não podem ser separados! Um atleta lesionado não vai conseguir desempenhar o seu melhor, assim como um atleta saudável, mas com baixa capacidade física tb não conseguirá contribuir com a equipe no sucesso! Alta carga de treino também auxilia na melhora das […]

Recado para atletas de Crossfit ou quem quer começar

É recomendável que você faça uma avaliação para entender se tem alguma sequela de lesão antiga, não necessariamente relacionada ao crossfit, ou, caso não tenha tido lesão, saber se você tem os requisitos necessários para praticar o Crossfit de forma segura do ponto de vista de mobilidade, estabilidade e força.   2º Fórum de Inovação […]