Quais critérios usar para um retorno ao esporte mais seguro?

A reconstrução do ligamento cruzado anterior (LCA) é o tratamento usual para atletas após ruptura do LCA, seguido por uma reabilitação baseada em evidências para restaurar a função do joelho (Van Meick N et al., 2016; Wright RW et al., 2015). As consequências de curto e longo prazo de uma lesão de LCA incluem fraqueza […]

Prevenção secundária de lesões por estiramento de isquiossurais: Como realizar?

Apesar dos recursos aplicados na prevenção primária de lesões de isquiossurais no esporte, como a execução de protocolos preventivos (FIFA 11+), a incidência e a prevalência de lesões de isquiossurais não diminuíram no futebol profissional masculino (Bahr et al., 2018; Ekstrand et al., 2016).  Com isso, é necessário considerar estratégias de prevenção alternativas e complementares […]

Quer se manter ativo? Veja as recomendações da OMS!

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que todos os países estabeleçam diretrizes nacionais e definam metas de atividade física. Neste ano, a diretriz mundial foi atualizada e demonstrada por Bull et al., 2020. As recomendações são sobre a frequência, duração e intensidade dos exercícios e os tipos de atividade física e seus benefícios para […]

Prevenção secundária de lesões por estiramento de isquiossurais: Como realizar?

Apesar dos recursos aplicados na prevenção primária de lesões de isquiossurais no esporte, como a execução de protocolos preventivos (FIFA 11+), a incidência e a prevalência de lesões de isquiossurais não diminuíram no futebol profissional masculino (Bahr et al., 2018; Ekstrand et al., 2016).  Com isso, é necessário considerar estratégias de prevenção alternativas e complementares […]

O sono e o atleta: o que você precisa saber?

Atletas de elite são particularmente suscetíveis a inadequações de sono, caracterizadas por sono habitual curto (<7 horas/noite) e de má qualidade (insônia, pobre higiene do sono, etc.) (Swinbourne et al., 2016). Estudos que relatam a qualidade do sono global mostram que 50%-78% dos atletas de elite sofrem algum distúrbio do sono, sendo que 22%-26% sofrem […]

Meniscectomia parcial é superior a cirurgia placebo?

A meniscectomia parcial artroscópica (MPA) é um dos procedimentos cirúrgicos ortopédicos mais comuns (Hall et al., 2017; Abram et al., 2019), minimamente invasivo realizado através de artroscopia, onde é retirado a parte comprometida do tecido meniscal. Os defensores do MPA apontam a melhora da dor no joelho, função e qualidade de vida após a cirurgia […]

Programas para prevenção de lesões são efetivos em jogadores de vôlei?

O voleibol é um dos esportes mais populares do mundo, entretanto a sua prática leva a um risco inerente de lesão musculoesquelética. A incidência de lesões no esporte varia de 1,7 a 10,7 lesões a cada 1000 horas de exposição, sendo em sua maioria no tornozelo, joelhos e ombros (Fédération Internationale de Volleyball, 2018; Kilic […]

Você está preparado(a) para o futebol do futuro?

O futebol de elite vem sendo cada vez mais visto em todo o mundo e em todas as mídias surge algo relevante para os amantes do esporte. Quem foi o campeão do Brasileirão? Quais times tiveram mais lesões? Quanto tempo o Marquinhos vai ficar afastado? Com toda essa quantidade de informações todo o tempo fica […]

Redução de lesões no voleibol: é possível?

Cada vez mais os estudos buscam demonstrar a efetividade de programas preventivos para reduzir o índice de lesão, visto que essa redução pode gerar diminuição dos custos de um clube esportivo (Polinder S, 2016). No voleibol, a incidência de lesões varia de 1,7 a 10,7 lesões por 1000h/jogo, ocorrendo principalmente nos tornozelos, joelhos e ombros […]