Mecanotransdução: como o exercício auxilia no reparo tecidual

A mecanotransdução é o processo pelo qual o corpo converte cargas mecânicas em respostas celulares, que promovem mudanças estruturais e teciduais. O artigo de Khan & Scott., 2017, recupera o termo”mecanoterapia” e apresenta evidências que sustentam como a carga pode ser usada terapeuticamente para estimular o reparo e a remodelação dos tecidos biológicos, com objetivo…

5 Mitos sobre carga de treinamento, lesão e performance

Apesar da crescente evolução na busca de evidências científicas sobre a relação entre lesões relacionadas à carga de treinamento, equívocos podem ocorrer na interpretação das informações.  Tim Gabbett esclarece em seu artigoalguns mitos sobre a carga de treinamento e sua relação nas lesões e performance. Mito 1: Carga explica todas as lesões Evidências mostram que cargas de treino inadequadas podem aumentar o risco…

Como lidar com as principais lesões musculares em membros inferiores?

Lesões musculares nos membros inferiores são frequentes em esportes que envolvem ações explosivas, como corrida em alta velocidade, salto, mudança de direção e chute (Ekstrand J, Hagglund M, Walden M, 2011). No futebol, lesões por distensão muscular representam aproximadamente 31% de todas as lesões e até 37% dos jogadores se ausentam de treinamento e ou jogo durante a temporada…

Altas taxas de artroplastias de quadril e joelho em ex jogadores da NFL

Estudos recentes indicam altas taxas de ocorrência de artroplastias de joelho e quadril em ex-jogadores da National Football League (NFL). A indicação de artroplastias é relacionada à combinação de indicadores como nível de atividade física, IMC, lesões articulares, ganho de peso e idade (Davies MAM et al., 2019; Apold H et al., 2014; Changulani M. et al., 2008), que podem…

Copenhagen five-second squeeze test: avaliação de dor na virilha em jogadores de futebol.

Dor no quadril e na virilha pode ser uma condição debilitante e persistente em jogadores de futebol (Holmich et al., 1999; Walden et al., 2015). Essa queixa possui uma apresentação clínica complexa e testes de força para musculatura do quadril são indicados como triagem. Porém, esses testes requerem equipamentos sofisticados e conhecimento operacional (Ardern et al., 2016). Pensando na…

Tendinopatia patelar: quatro etapas de sucesso na reabilitação

A tendinopatia patelar é uma condição presente principalmente em atletas jovens (15 a 30 anos) que participam de esportes que exigem cargas repetitivas no tendão patelar, como exemplo: basquetebol, voleibol e tênis (Lian et al., 2005). É caracterizada por uma dor anterior no joelho, mais comumente localizada no polo inferior da patela, e está relacionada com atividades que armazenam…