Como fatores biomecânicos podem influenciar a incidência de lesões em corredores?

A corrida é uma prática esportiva comum em nível recreativo ou competitivo e apresenta uma alta taxa de recorrência de lesões. Dor femoropatelar, síndrome da banda iliotibial e fraturas por estresse da tíbia e metatarsais foram identificadas como lesões altamente prevalentes em corredores (Taunton et al., 2002). Embora os fatores causais das lesões na corrida…

Programas de prevenção são efetivos para atletas jovens arremessadores?

Lesões no ombro e cotovelo são comuns em jogadores de beisebol de todas as idades (Sakata et al., 2017). Wilhelm e colaboradores encontraram um aumento na incidência de lesões graves em jogadores profissionais que iniciaram a carreira precocemente. Dessa forma, a implementação de estratégias eficazes com foco na prevenção de lesões em atletas arremessadores é…

Mecanotransdução: como o exercício auxilia no reparo tecidual

A mecanotransdução é o processo pelo qual o corpo converte cargas mecânicas em respostas celulares, que promovem mudanças estruturais e teciduais. O artigo de Khan & Scott., 2017, recupera o termo”mecanoterapia” e apresenta evidências que sustentam como a carga pode ser usada terapeuticamente para estimular o reparo e a remodelação dos tecidos biológicos, com objetivo…

5 Mitos sobre carga de treinamento, lesão e performance

Apesar da crescente evolução na busca de evidências científicas sobre a relação entre lesões relacionadas à carga de treinamento, equívocos podem ocorrer na interpretação das informações.  Tim Gabbett esclarece em seu artigoalguns mitos sobre a carga de treinamento e sua relação nas lesões e performance. Mito 1: Carga explica todas as lesões Evidências mostram que cargas de treino inadequadas podem aumentar o risco…