Quais exercícios geram maior ativação muscular dos isquiossurais?

O estiramento dos isquiossurais representa aproximadamente 12 a 24% de todas as lesões no esporte (Woods et al., 2004; Yamamoto et al., 1993). Essas lesões podem ser decorrentes do treinamento desproporcional dos isquiossurais comparado ao quadríceps, o qual gera uma menor relação de força entre eles (Baratta et al., 1988). Treinar mais o quadríceps pode inibir a coativação dos…