Quer se manter ativo? Veja as recomendações da OMS!

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que todos os países estabeleçam diretrizes nacionais e definam metas de atividade física. Neste ano, a diretriz mundial foi atualizada e demonstrada por Bull et al., 2020. As recomendações são sobre a frequência, duração e intensidade dos exercícios e os tipos de atividade física e seus benefícios para […]