Atenção atletas de Crossfit ou quem quer começar!
É recomendável que você faça uma avaliação para entender se tem alguma sequela de lesão antiga, não necessariamente relacionada ao crossfit, ou, caso não tenha tido lesão, saber se você tem os requisitos necessários para praticar o Crossfit de forma segura do ponto de vista de mobilidade, estabilidade e força. 2º Fórum de Inovação […]
Maurício Garcia Coordenador do Instituto Cohen
Depoimento Charles – Fisioterapeuta do Cruzeiro
O Phast agora vai ganhar o mundo!
Nesta nova versão você pode optar por utilizar o Phast em Inglês ou Português. Incluímos também a funcionalidade de Inclinômetro, que vai auxiliar você a identificar angulações necessárias para efetuar os testes. Agora você pode incluir Coupons no App, ganhando créditos de parceiros e promoções feitas por nós. Aproveite o Phast!
Fraqueza dos abdutores do quadril
A fraqueza dos abdutores do quadril gera uma excessiva queda pélvica do membro inferior (MI) contralateral e adução do quadril ipsilateral, durante tarefas em cadeia cinética fechada (IRELAND et al, 2004). NAKAGAWA et al, 2012 indicaram que a redução da ativação de glúteo médio e da produção de força máxima de abdutores do quadril estão […]
Phast promete revolucionar a fisioterapia esportiva
O PHAST foi lançado com o objetivo de aprimorar a avaliação fisioterápica para análise do perfil de risco de lesões. É possível dizer que todo profissional que foi atleta um dia carrega a ânsia de promover melhorias ao esporte e seus praticantes. A partir daí, o profissional se insere em uma nova carreira e […]
Corrida e seus impactos
A corrida é hoje uma das atividades físicas que vem ganhando cada vez mais adeptos em todo o mundo (Verhagen, 2013). Como toda prática de atividade física, há também o risco de lesões, segundo Veiligheid et al (2012), a cada 1000 horas de corrida acontecem 5,1 lesões. Atenção! Os iniciantes estão expostos a um risco […]
Você sabia que o Crossfit machuca menos que o futebol?
Um estudo com 566 praticantes de Crossfit mostrou que 31% dos atletas lesionaram devido a prática do crossfit, essa freqüência é similar a lesões em corredores, ginástica artística e levantamento de peso. (Sprey et al., The Orthopaedic Journal of Sports Medicine. 2016). Já jogadores de futebol, por exemplo da primeira e segunda divisão da Noruega […]
Agachamento é um exercício para glúteo ou quadríceps?
Vamos aos fatos: 1 – Para agachar é necessário ativação dos extensores do quadril-EQ (glúteo max e isquiossurais); extensores do joelho (quadríceps) e tríceps sural. 2 – Para ganho de força é necessário ativação de 50-60% da CVM (contração voluntária máx. com EMG) (Myers, 2007). Entretanto, como agachar é uma tarefa em cadeia fechada e […]
Mecanotransdução: como os tecidos promovem a cura tecidual?
Carga usada terapêuticamente estimula a recuperação de tendões, músculos, cartilagem e ossos. Esse processo é denominado Mecanotransdução, no qual o corpo converte carga mecânica em resposta celular (Khan K. BJSM, 2009,Igber 2008) A essência da fisioterapia é essa, aplicar carga controlada para permitir o reparo tecidual e remodelamento. Estudos já evidenciam essa questão, mostrando que […]
