Como mensurar a carga de treino do atleta?

O calendário de jogos pode ser um dos fatores relacionados às lesões esportivas. É comum observarmos equipes, em muitos esportes, principalmente no futebol, uma intensa reclamação sobre o calendário esportivo apertado. São vários jogos/competições por mês e as equipes optam muitas vezes por revezar os atletas para minimizar a sobrecarga e priorizar a adequada recuperação.…

Prejuízos causados por uma perda de mobilidade articular

A diminuição ou perda da mobilidade articular pode interferir no desempenho físico, pois gera compensações e desequilíbrios musculoesqueléticos que certamente facilitam o acometimento de lesões. Uma compensação bem frequente é a projeção dos joelhos medialmente (valgismo dinâmico) durante o agachamento. Nos primeiros graus de flexão, a causa mais comum é a ativação deficitária ou fraqueza…