Como avaliar o equilíbrio dinâmico?

O Star Excursion Balance Test (SBET) tem sido muito usado na clínica para AVALIAR equilíbrio dinâmico e controle postural (HERTEL et al., 2016). Este teste requer uma combinação de força nos MMII, coordenação, equilíbrio e mobilidade. O SEBT vem sendo aplicado em diferentes esportes, na identificação de atletas com instabilidade crônica do tornozelo e para […]

Teste os rotadores laterais e muito mais

A função dos músculos rotadores laterais (RL) do quadril tem sido relacionada com a melhora do padrão de movimento em tarefas em cadeia cinética fechada (NAKAGAWA, 2008), como agachamento unipodal, marcha, salto e corrida (FERBER 2007; POWERS, 2003; BITTENCOURT et al., 2012). Kollock et al (2016) investigou militares com lesões sintomáticas dos membros inferiores (MMII) […]

Mau alinhamento do complexo do pé

O mau alinhamento do complexo do pé pode aumentar a demanda no sistema musculoesquelético e gerar sobrecargas nos membros inferiores (Resende et al , Gait and Posture. 2014).   Com a movimentação repetitiva de gestos esportivos, o praticante pode ficar mais susceptível para lesionar. Nesse sentido, a avaliação do alinhamento do antepé e do retropé […]

Fraqueza dos abdutores do quadril

A fraqueza dos abdutores do quadril gera uma excessiva queda pélvica do membro inferior (MI) contralateral e adução do quadril ipsilateral, durante tarefas em cadeia cinética fechada (IRELAND et al, 2004).   NAKAGAWA et al, 2012 indicaram que a redução da ativação de glúteo médio e da produção de força máxima de abdutores do quadril […]

Saúde + Performance = Treino inteligente

A prescrição do treino e a saúde do atleta estão interligados e portanto não podem ser separados! Um atleta lesionado não vai conseguir desempenhar o seu melhor, assim como um atleta saudável, mas com baixa capacidade física tb não conseguirá contribuir com a equipe no sucesso! Alta carga de treino também auxilia na melhora das […]

Fraqueza dos abdutores do quadril

A fraqueza dos abdutores do quadril gera uma excessiva queda pélvica do membro inferior (MI) contralateral e adução do quadril ipsilateral, durante tarefas em cadeia cinética fechada (IRELAND et al, 2004). NAKAGAWA et al, 2012 indicaram que a redução da ativação de glúteo médio e da produção de força máxima de abdutores do quadril estão […]

Avaliação de músculos rotadores laterais

A função dos músculos rotadores laterais (RL) do quadril tem sido relacionada com a melhora do padrão de movimento em tarefas em cadeia cinética fechada (NAKAGAWA, 2008), como agachamento unipodal, marcha, salto e corrida (FERBER 2007; POWERS, 2003; BITTENCOURT et al., 2012). Kollock et al (2016) investigou militares com lesões sintomáticas dos membros inferiores (MMII) […]

Corrida e seus impactos

A corrida é hoje uma das atividades físicas que vem ganhando cada vez mais adeptos em todo o mundo (Verhagen, 2013). Como toda prática de atividade física, há também o risco de lesões, segundo Veiligheid et al (2012), a cada 1000 horas de corrida acontecem 5,1 lesões. Atenção! Os iniciantes estão expostos a um risco […]