A prescrição do treino e a saúde do atleta estão interligados e portanto não podem ser separados!
Um atleta lesionado não vai conseguir desempenhar o seu melhor, assim como um atleta saudável, mas com baixa capacidade física tb não conseguirá contribuir com a equipe no sucesso!
Alta carga de treino também auxilia na melhora das capacidades físicas e portanto pode prevenir lesões.
O problema é COMO a carga é imposta, alta carga de forma aguda, ex: mudança brusca de volume ou intensidade está sim relacionada com lesão. (Gabbet et al., BJSM. 2016)
Dessa forma, a tomada de decisão no esporte deve ser compartilhada e integrada entre comissão técnica e equipe de saúde! Todos são responsáveis pela lesão e pela performance ! Essa é o futuro (Mooney et al., BJSM 2017)
Treine inteligente e antes faça uma avaliação PHAST para identificar seus pontos de melhoria para evitar lesões.
