Saúde + Performance = Treino inteligente
A prescrição do treino e a saúde do atleta estão interligados e portanto não podem ser separados! Um atleta lesionado não vai conseguir desempenhar o seu melhor, assim como um atleta saudável, mas com baixa capacidade física tb não conseguirá contribuir com a equipe no sucesso! Alta carga de treino também auxilia na melhora das […]
Maurício Garcia Coordenador do Instituto Cohen
Depoimento Charles – Fisioterapeuta do Cruzeiro
Phast promete revolucionar a fisioterapia esportiva
O PHAST foi lançado com o objetivo de aprimorar a avaliação fisioterápica para análise do perfil de risco de lesões. É possível dizer que todo profissional que foi atleta um dia carrega a ânsia de promover melhorias ao esporte e seus praticantes. A partir daí, o profissional se insere em uma nova carreira e […]
Você sabia que o Crossfit machuca menos que o futebol?
Um estudo com 566 praticantes de Crossfit mostrou que 31% dos atletas lesionaram devido a prática do crossfit, essa freqüência é similar a lesões em corredores, ginástica artística e levantamento de peso. (Sprey et al., The Orthopaedic Journal of Sports Medicine. 2016). Já jogadores de futebol, por exemplo da primeira e segunda divisão da Noruega […]
Agachamento é um exercício para glúteo ou quadríceps?
Vamos aos fatos: 1 – Para agachar é necessário ativação dos extensores do quadril-EQ (glúteo max e isquiossurais); extensores do joelho (quadríceps) e tríceps sural. 2 – Para ganho de força é necessário ativação de 50-60% da CVM (contração voluntária máx. com EMG) (Myers, 2007). Entretanto, como agachar é uma tarefa em cadeia fechada e […]
Mecanotransdução: como os tecidos promovem a cura tecidual?
Carga usada terapêuticamente estimula a recuperação de tendões, músculos, cartilagem e ossos. Esse processo é denominado Mecanotransdução, no qual o corpo converte carga mecânica em resposta celular (Khan K. BJSM, 2009,Igber 2008) A essência da fisioterapia é essa, aplicar carga controlada para permitir o reparo tecidual e remodelamento. Estudos já evidenciam essa questão, mostrando que […]
Excêntricos para tendinopatias?
Não há evidencia atual de que exercícios excêntricos devem ser feitos de forma única no tto de tendinopatia patelar (TP) (Vicenzino B , JOSPT. 2015) Tendo em vista o raciocíncio clínico de Capacidade e Demanda (Bittencourt et al., 2015), o tendão patelar será sobrecarregado se houver redução na geração e/ou transmissão de energia mecânica ao […]
Valgismo dinâmico do joelho: o que avaliar?
Interação entre fatores é igual a valgismo dinâmico do joelho (VDJ). Esta disfunção está fortemente relacionada com lesões no joelho, principalmente em mulheres. vamos discutir abaixo o que devemos avaliar quando detectamos o valgismo na clinica: 1- Rigidez dos rotares laterais do quadril, pois a baixa rigidez “facilita” a ADM de RI do femur e […]
Os isquiossurais estendem o joelho?
A resposta é sim. Durante saltos ou agachamentos (CCF) a extensão de joelho irá ocorrer simultaneamente a extensão de quadril. Assim, existe uma co-ativação dos antagonistas, isquio e reto femoral. Este é o Paradoxo de Lombard, descrito em 1903, no qual ocorreu maior eficiência no salto quando na presença de sinergia entre os músculos bi-articulares. […]
