Redução de lesões no voleibol: é possível?

Cada vez mais os estudos buscam demonstrar a efetividade de programas preventivos para reduzir o índice de lesão, visto que essa redução pode gerar diminuição dos custos de um clube esportivo (Polinder S, 2016). No voleibol, a incidência de lesões varia de 1,7 a 10,7 lesões por 1000h/jogo, ocorrendo principalmente nos tornozelos, joelhos e ombros […]

Como fatores biomecânicos podem influenciar a incidência de lesões em corredores?

A corrida é uma prática esportiva comum em nível recreativo ou competitivo e apresenta uma alta taxa de recorrência de lesões. Dor femoropatelar, síndrome da banda iliotibial e fraturas por estresse da tíbia e metatarsais foram identificadas como lesões altamente prevalentes em corredores (Taunton et al., 2002). Embora os fatores causais das lesões na corrida […]

Lesão do LCA e a influência do controle neuromuscular do tronco

A lesão do ligamento cruzado anterior (LCA) ainda é muito recorrente, principalmente em atletas. Grassi A. (2020) apontou que em cada equipe de 25 jogadores, é possível que ocorra uma lesão de LCA a cada 2 anos. Haja vista a recorrência dessa lesão, é necessário analisar todas as consequências geradas ao atleta, dentre elas, o […]

Programas de prevenção são efetivos para atletas jovens arremessadores?

Lesões no ombro e cotovelo são comuns em jogadores de beisebol de todas as idades (Sakata et al., 2017). Wilhelm e colaboradores encontraram um aumento na incidência de lesões graves em jogadores profissionais que iniciaram a carreira precocemente. Dessa forma, a implementação de estratégias eficazes com foco na prevenção de lesões em atletas arremessadores é […]

Mecanotransdução: como o exercício auxilia no reparo tecidual

A mecanotransdução é o processo pelo qual o corpo converte cargas mecânicas em respostas celulares, que promovem mudanças estruturais e teciduais. O artigo de Khan & Scott., 2017, recupera o termo”mecanoterapia” e apresenta evidências que sustentam como a carga pode ser usada terapeuticamente para estimular o reparo e a remodelação dos tecidos biológicos, com objetivo […]

5 Mitos sobre carga de treinamento, lesão e performance

Apesar da crescente evolução na busca de evidências científicas sobre a relação entre lesões relacionadas à carga de treinamento, equívocos podem ocorrer na interpretação das informações.  Tim Gabbett esclarece em seu artigoalguns mitos sobre a carga de treinamento e sua relação nas lesões e performance. Mito 1: Carga explica todas as lesões Evidências mostram que cargas de treino inadequadas podem aumentar o risco […]

Qual a importância do tronco e dos membros inferiores na reabilitação do ombro?

O termo Cadeia Cinética (CC) refere-se à tarefa sequencial específica de ativação de segmentos corporais durante os padrões de movimento funcional (Chu et al., 2016; Kibler et al., 2000). Uma CC eficiente é aquela capaz de gerar, somar e transferir a energia mecânica, contribuindo para a função otimizada (Chu et al., 2016; Martin et al., […]

10 Desafios do Cientista do Esporte

Em alguns países, a implementação do cientista do esporte é bem definida e possui papel fundamental no desempenho junto à equipe, mas essa situação não é comum em muitos outros locais. Com isso, Yann Le Meu e Lorena Torres-Ronda (2019) descreveram, em um artigo, os principais desafios da prática do cientista do esporte em um ambiente novo e […]

Como lidar com as principais lesões musculares em membros inferiores?

Lesões musculares nos membros inferiores são frequentes em esportes que envolvem ações explosivas, como corrida em alta velocidade, salto, mudança de direção e chute (Ekstrand J, Hagglund M, Walden M, 2011). No futebol, lesões por distensão muscular representam aproximadamente 31% de todas as lesões e até 37% dos jogadores se ausentam de treinamento e ou jogo durante a temporada […]