Quais exercícios geram maior ativação muscular dos isquiossurais?

O estiramento dos isquiossurais representa aproximadamente 12 a 24% de todas as lesões no esporte (Woods et al., 2004; Yamamoto et al., 1993). Essas lesões podem ser decorrentes do treinamento desproporcional dos isquiossurais comparado ao quadríceps, o qual gera uma menor relação de força entre eles (Baratta et al., 1988). Treinar mais o quadríceps pode inibir a coativação dos…

Lesões em atletas overhead estão associadas a amplitude de movimento do ombro na pré temporada.

Lesões no ombro e cotovelo por overuse são comuns em atletas arremessadores, independentemente da idade, sexo e nível de competição (McLeod et al., 2011; Tate et al., 2012; Myklebust et al., 2013; Verhagen et al., 2004; Pluim et al., 2006). Fatores de risco extrínsecos como modalidade esportiva, intensidade de treinamento, número de jogos por semana e número de arremessos…

Como progredir cargas de treinamento para melhorar performance e minimizar risco de lesões em atletas

As exigências do esporte de alto rendimento estão em constante evolução, e geralmente a demanda física aumenta a cada ano (Barnes C, Archer DT, Hogg B, et al., 2014). Atletas estão sempre em busca de melhor desempenho e os profissionais envolvidos no processo de treinamento, como os fisioterapeutas, exercem um papel importante na maximização da…

Influência da temporada na ADM de dorsiflexão do tornozelo em jogadores de futebol

A amplitude de movimento (ADM) de dorsiflexão do tornozelo é uma importante variável dentro do processo de avaliação. Um movimento restrito dessa articulação está  associado à lesões do membro inferior, como lesões no tornozelo, ruptura do ligamento cruzado anterior e tendinopatia patelar e do calcâneo (Youdas et al., 2009; Wahlstedt et al., 2015; Whitting et…

Quais critérios para retorno à corrida você utiliza em pessoas que passaram pela reconstrução do LCA?

Após a reconstrução do ligamento cruzado anterior (LCA), um marco importante do processo de reabilitação é iniciar a corrida e, subsequentemente, retornar ao esporte competitivo (Ardern et al., 2016). Dessa forma, a função da corrida é considerada uma etapa transitória, progredindo de uma reabilitação focada em déficits primários para uma reabilitação mais funcional (Myer et…

Resenha PHAST – LCA

A Resenha PHAST deste mês, promovida pelas Dras. Natália Bittencourt e Luciana De Michelis, será sobre Ligamento cruzado Anterior (LCA). Não se esqueça de fazer suas perguntas nos comentários desse vídeo ou nossas redes sociais, iremos respondê-los nos próximos episódios! Siga-nos nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/phastapp/ Facebook: https://www.facebook.com/phastapp/ Baixe nosso ebook aqui: https://mautic.phast.com.br/ebooks/eb… Acesse nosso…

Resenha PHAST – Tendinopatia Patelar

A Resenha PHAST é um debate promovido pelas Dras. Luciana De Michelis e Natália Bittencourt. Esse debate é para ajudar a evoluir a profissão, a partir da discussão de temas polêmicos, pesquisas na área e questionamentos na prática clínica. Elegemos um assunto importante para o primeiro episódio, mas este será um canal de interação e…

Entorse de Tornozelo: Como acontece e quais as consequências?

A entorse de tornozelo está presente em muitos esportes, assim como outras lesões, também pode estar relacionada às exigências que são incubidas aos atletas com frequência. Há estudos de grandes fisioterapeutas, como o que veremos abaixo, que explicam como acontece e as consequências da mesma. A entorse lateral de tornozelo tem como MECANISMO mais comum…

Certificação PHAST: Como fazer?

Como queremos melhorar a fisioterapia esportiva e a vida dos atletas, desenvolvemos um programa de certificação para os fisioterapeutas padronizarem com qualidade o uso do método PHAST. Assim, podemos atestar o uso adequado do PHAST pelo profissional. A certificação PHAST se trata de um treinamento de Fisioterapeutas, ministrado pela Dra. Natália Bittencourt, CEO PHAST, para…