A lesão de Arrascaeta é a mais prevalente no futebol, São quase 12% de todas as lesões em jogadores de alto nível (Ekstrand J, 2011). Os jogadores que sofrem lesão nos isquiotibiais, como Arrascaeta esse ano, sofrem sintomas persistentes como dor, perda de força imediata, edema local e hematoma (Tol JL et. al. 2014). E fora de campo comprometem toda equipe.
No Phast nós abordamos a prevenção de lesões nos isquiotibiais de forma complexa e multifatorial (Bittencourt et. al. 2016) e a partir disso, podemos avaliar os fatores intrínsecos e extrínsecos que comprometem as lesões de forma global. Alguns fatores encontrados na literatura para maior incidência de lesão nos isquiotibiais são:
- Baixa flexibilidade;
- Baixa força muscular;
- Déficit na estabilidade central.
A triagem adequada desses fatores é fundamental para a prevenção adequada, e já é muito utilizada no meio esportivo profissional, como recomendado pelo Programa de Prevenção de Lesões FIFA11+.
No estudo de Ribeiro-Alvares, JB et. al. (2020), um protocolo de triagem de fatores de risco para lesão de isquiotibiais foi realizado em 101 atletas de futebol, Entre os testes realizados se encontraram: Elevação da perna estendida, dinamômetro isocinético, agachamento profundo e mobilidade de ombro. E os resultados apresentados foram:
29,7% já haviam sofrido lesão de isquiotibiais;
58,4 % tinham histórico de lesão em regiões adjacentes como tornozelo, joelho ou virilha;
66,3 % apresentaram baixa flexibilidade passiva e ativa;
41,6 % apresentavam déficits nos movimentos funcionais e na estabilidade do core;
6,9 % apresentaram desequilíbrio bilateral para força concêntrica e excêntrica dos isquiotibiais.
O Phast te auxilia da melhor maneira na hora da avaliação do seu atleta, trazendo os testes citados nesse estudo, com tutorial em vídeos e referências bem estabelecidas sobre a especificidade de cada teste, além disso, para otimizar sua avaliação, nós geramos imediatamente o relatório individual do seu atleta para saber exatamente onde você deve agir e garantir que ele não sofra essa e outras lesões! Baixe agora mesmo o PHAST!
Ref: Ribeiro-Alvares JB, et. al. Prevalence of Hamstring Strain Injury Risk Factors in Professional and Under-20 Male Football (Soccer) Players. Journal of Sport Rehabilitation, 2020, 29, 339-345. DOI:10.1123/jsr.2018-0084.
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