5 Mitos sobre carga de treinamento, lesão e performance

Apesar da crescente evolução na busca de evidências científicas sobre a relação entre lesões relacionadas à carga de treinamento, equívocos podem ocorrer na interpretação das informações.  Tim Gabbett esclarece em seu artigoalguns mitos sobre a carga de treinamento e sua relação nas lesões e performance. Mito 1: Carga explica todas as lesões Evidências mostram que cargas de treino inadequadas podem aumentar o risco…

Como lidar com as principais lesões musculares em membros inferiores?

Lesões musculares nos membros inferiores são frequentes em esportes que envolvem ações explosivas, como corrida em alta velocidade, salto, mudança de direção e chute (Ekstrand J, Hagglund M, Walden M, 2011). No futebol, lesões por distensão muscular representam aproximadamente 31% de todas as lesões e até 37% dos jogadores se ausentam de treinamento e ou jogo durante a temporada…

Altas taxas de artroplastias de quadril e joelho em ex jogadores da NFL

Estudos recentes indicam altas taxas de ocorrência de artroplastias de joelho e quadril em ex-jogadores da National Football League (NFL). A indicação de artroplastias é relacionada à combinação de indicadores como nível de atividade física, IMC, lesões articulares, ganho de peso e idade (Davies MAM et al., 2019; Apold H et al., 2014; Changulani M. et al., 2008), que podem…

Como progredir cargas de treinamento para melhorar performance e minimizar risco de lesões em atletas

As exigências do esporte de alto rendimento estão em constante evolução, e geralmente a demanda física aumenta a cada ano (Barnes C, Archer DT, Hogg B, et al., 2014). Atletas estão sempre em busca de melhor desempenho e os profissionais envolvidos no processo de treinamento, como os fisioterapeutas, exercem um papel importante na maximização da…

Influência da temporada na ADM de dorsiflexão do tornozelo em jogadores de futebol

A amplitude de movimento (ADM) de dorsiflexão do tornozelo é uma importante variável dentro do processo de avaliação. Um movimento restrito dessa articulação está  associado à lesões do membro inferior, como lesões no tornozelo, ruptura do ligamento cruzado anterior e tendinopatia patelar e do calcâneo (Youdas et al., 2009; Wahlstedt et al., 2015; Whitting et…

Aplicação da termografia na prática clínica do fisioterapeuta no futebol

O futebol é uma atividade de alta intensidade, no qual o consumo de oxigênio dos atletas atinge em média 80-90% do Vo2 máximo (Bangsbo et al., 2003; Weineck et al., 2004). Essa elevada exigência metabólica pode gerar marcadores bioquímicos de dano muscular, como o nível sérico de lactato sanguíneo, e ter como consequências a sensação retardada de desconforto, presença…

Fatores biomecânicos associados com o tempo para completar a tarefa de mudança brusca de direção (cutting)

A habilidade de mudança brusca de direção é um importante componente de muitos esportes de campo, incluindo futebol (Bloomfield et al., 2007), rugby (Green et al., 2011) e jogos gaélicos (Keane et al.,2010). Treinadores buscam, através de exercícios, intervir em fatores que limitam o desempenho dessa habilidade. Sendo assim, é importante que fatores biomecânicos relacionados com a performance da…

Quais critérios para retorno à corrida você utiliza em pessoas que passaram pela reconstrução do LCA?

Após a reconstrução do ligamento cruzado anterior (LCA), um marco importante do processo de reabilitação é iniciar a corrida e, subsequentemente, retornar ao esporte competitivo (Ardern et al., 2016). Dessa forma, a função da corrida é considerada uma etapa transitória, progredindo de uma reabilitação focada em déficits primários para uma reabilitação mais funcional (Myer et…