Programas de prevenção de lesão geram resultados no futebol?

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O FIFA 11+ é um programa de prevenção de lesões implementado em formato de aquecimento pré-treino e pré competição direcionado para jogadores de futebol (BIZZINI et al, 2013).

Bizzini et al (2017) verificaram que este programa pode ser aplicado em apenas 15 a 20 minutos em uma equipe com efeitos positivos em relação a redução do risco de lesão e tempo de afastamento.

Neste estudo, os pesquisadores compararam times amadores (n= 850 atletas) que utilizaram o FIFA 11+ antes de jogos e treinos com outros times que não utilizaram o programa (n=675 atletas) durante uma temporada.

Quais foram os resultados do estudo de prevenção de lesões no futebol do FIFA 11+?

Os resultados mostraram que apenas 25% dos atletas do grupo intervenção tiveram lesões no joelho, enquanto 75% dos atletas do outro grupo apresentaram esse acometimento.

Quando os pesquisadores analisaram a proporção de lesões de LCA durante a temporada nos dois grupos, observou-se uma diferença importante: 16% no grupo intervenção e 84% no grupo controle.

Analisando especificamente os clubes da segunda divisão, os dados revelaram uma menor incidência de lesão de LCA no grupo que realizou o FIFA 11+, sendo que apenas 1 atleta, de um grupo de 10 jogadores, rompeu o LCA, enquanto o grupo controle apresentou 9 atletas lesionados em um grupo de 10 jogadores.

Considerando os dados apresentados, podemos perceber que o FIFA 11+ é um programa efetivo na prevenção de lesões de atletas de futebol.

Importante ressaltar que este processo só funciona bem quando o treinador suporta positivamente sua equipe e o atleta adere ao programa preventivo! (LOOSE et al, 2018).

Nós, aqui na PHAST, temos a avaliação e a prevenção como mantras. Sabemos o quanto é importante avaliar e atuar na prevenção das lesões tanto para os atletas, quanto para as equipes que têm sua performance individual e coletiva potencializada com menos lesões. Então, participe de programas, avalie, aqueça muito bem e veja seu time decolar.


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